Advice for Patients During COVID-19 防疫期間,營養師擔心你的地方

其實大家在避免到醫院的同時,切記要讓自己身體保持健康。這段第三級警戒,勢必後期會有更多醫療需求。不論是健康、亞健康、或者已有慢性病的人,皆會因為待在家、久坐、心理壓力等出現生理/心理上的問題。

暨上一波防疫後醫院許多病人「嚴重」回歸的經驗。這邊整理幾個小提醒,讓大家減少去醫院的同時能預防/延緩疾病進程唷!

Postpartum Weight Loss 給懷孕中的新手媽媽:養胎不養肉的秘密(體重篇)

在月子中心的媽媽教室講課時,媽媽最有興趣的就是如何快速地瘦身;曾經也幫助過身邊生完小孩一年都瘦不下來,已經決定放棄的朋友成功瘦下來,甚至是比懷孕前體重更輕,身材更結實。女人們一生中都在追求完美的體態,尤其是才剛跟死神搏鬥般地生產完,就要面對這艱難無比的挑戰,到底到懷孕的時候,有沒有什麼秘訣可以真的讓我們養胎不養肉,生產完就能夠快速地恢復懷孕前苗條的身材呢?

Three main golden rules of child nutrition 2 兒童營養掌握三關鍵,為孩子打造黃金成長力-下

生了孩子後,每每逢年過節,熱情的親朋好友們總是關心著「哇~小朋友好可愛,可是怎麼瘦瘦的呢?要多吃一點呀,養胖一點沒關係,以後會長大抽高就好了」。又或是在兒科診所/糖尿病診所的衛教診間,時常看到家長帶著胖胖兒童來,喝著飲料、看著手機玩遊戲,好心告訴他們不要吃甜食,得到如此的回應「小孩子不就是要吃甜的嗎?不然要吃什麼?」不禁堪憂起我們未來的棟樑呀…

Three main golden rules of child nutrition 1 兒童營養掌握三關鍵,為孩子打造黃金成長力-上

生了孩子後,每每逢年過節,熱情的親朋好友們總是關心著「哇~小朋友好可愛,可是怎麼瘦瘦的呢?要多吃一點呀,養胖一點沒關係,以後會長大抽高就好了」。又或是在兒科診所/糖尿病診所的衛教診間,時常看到家長帶著胖胖兒童來,喝著飲料、看著手機玩遊戲,好心告訴他們不要吃甜食,得到如此的回應「小孩子不就是要吃甜的嗎?不然要吃什麼?」不禁堪憂起我們未來的棟樑呀…

ALS Prevention Through Nutrition and Dietary Support 漸凍人能否營養飲食延緩病程

其實在醫療營養這一塊也是做中學,罕見疾病的議題在台灣時很少討論到,但到英國時,記得第一場演講就是參加:Niemann-Pick Disease(尼曼匹克症C型患者,新聞稿);接著在隔年5/10在UCLH跟診時遇到了Osteoporsis Impefecta, OI(俗稱玻璃娃娃);還有博班學長在做罕病(autosomal-dominant IFAP syndrome, 中文不知怎麼翻,跟性聯遺傳有關)…這個世界很神奇的存在很多種疾病、也存在著很多的幸運及不公平…今天這個罕病議題是之前從來沒有寫過跟搜尋過的。身邊一位護理師學姊家人突然診斷為ALS。這種疾病的營養文獻中文整理的少,我把文章特別寫在營養專科arie.cc留給需要的人可以參考

MIND Diet and the 80 y elder case of recovery 麥得飲食以及80歲的美國返台案例

麥得飲食的建議,其實已經在剛創營養專科時已經分享過了,這裡只是舊文重整,喜歡看原文的原汁原味還是建議<> 回這裡看Slides.其實很多時候,我認為這樣的飲食型態說是這麼說,但一直以來執行上非常的困難,光是口號相當簡單的天天五蔬果,就讓病人無法執行或是面有難色。確實,久久來訪視一次營養師的頻率,這樣的inducer,都不一定能讓病人真正受益。但,今天在營養門診看到了這位美國返台的老伯伯的飲食讓我不禁想鼓勵需要的人一下~

The importance of hydration when exercising and Sports Drinks Cycling Recipe from a European and Asian Registered Dietitian 騎腳踏車運動營養處方-來自歐洲及亞洲的營養師共同設計

When we talk about nutrition the fluids are included and hydration it’s important to assure the best performance mentally and physically, in this case by focusing more on the second one, we are going to discuss some ideas and formulas of sport drinks to make sure that fluids and minerals are correctly recovered before we start with suggesting the formulas to choose from, let’s make a recap of some practical tips when doing physical activity

Eating Behaviour in Children and Teens with ASD 營養師在自閉症學齡孩子的進食行為建議

因醫院護理師介紹我至新北市自閉症協進會演講,關於自閉症的飲食相關…這讓我想起在英國我們班聰明又美麗的芭蕾舞者Migle…她當時做營養相關的題目就是自閉症家庭訪談。曾經聽她述說在訪談過程中遇到的困難,這是因此第一時機求助於有經驗與心理醫生合作的她。了解了英國在自閉症的營養介入,也非常感謝她把第一手的資料整理給我…她說沒想到這個研究幫助了幾個孩子的家庭,而現在輾轉幫助了台灣的…

The Art of Dying Well-Enabling a good death 生命最後里程的藝術-一路好走的安寧

自從家裡的寶貝當小天使之後,對死亡的思考以及科學證據等等迷惘,因此認真搜尋資料。縱使原本在醫院工作都固定的安寧會議、以及學程分享去深入了解;縱使自認為所有醫療決策是適合他(對的決定)之後,面對14年在身邊陪伴的家人離開,仍痛苦不已…

如何面對親身面對人生最後一里路?開始了解制度,僅把在臨床、開會以及個人感受做一個整理…

Daily life in nutrition clinic 營養專科門診趣事

「態度,決定一切」、「人定勝天」等這種積極成功的案例還是很多。分享一日案例,只是讓對於暫時低潮而沮喪的人,千萬不要放棄治療……也不要放棄自己,因為方法還有很多種。這一天,遇到了四位病人,都是因為糖尿病的原因,來到了營養門診(以下因為病人隱私,已稍加修飾)…

The Cure for UTIs? still Cranberry Juices? 泌尿道反覆感染,還在喝蔓越莓?

蔓越莓有助於泌尿道感染這事其實已是許多文獻支持,並有醫療人員建議以及放在教科書上教醫事人員的資料。但其實這有許多問題在裡面:藍莓?草莓也是莓這些行不行?果汁膠囊錠劑,那一種比較好?果汁買不到原汁,能濃縮還原嗎?回歸到泌尿道感染,這是使用蔓越莓是正確療程嗎?除了這個,我們還有別的選項嗎…

Foods you CAN eat with braces 營養師教你戴牙套時該吃什麼

Janine牙醫師曾提到有病人需要,因此舊文整理了一下重新放上來。牙套戴二次的我,深知第一二天完全不能咀嚼的痛苦,連說話都難,小時候只知道吃冰淇淋,雖然開心,但搞的自己又餓又昏的,也不知是發炎還是痛…

Universal Design Food 老人家、吞嚥困難、食慾不好的營養補充

不知道其他人有沒有一樣的問題:當對於自己家人時,在提供自己的專業上,建議以及衛教等就不一定這麼順利。不過還好,據我對阿公的了解:他與阿嬤是一個走在時代潮流尖端的老人家,當年使用黑膠唱片、台灣還沒進牛仔褲時的潮流穿著、為兒孫下廚的日式料理、出過四十幾個國家等等…

MIND diet-brief intro 大腦年輕八歲的麥得飲食

大腦年輕八歲的麥得飲食 以上 在CAT&UCL annual party演講上內容在此簡短分享:每天至少吃各三份全穀類、綠色蔬菜及其他種類蔬菜、(一杯紅酒)。每天至少吃三次豆類;各兩次雞肉、莓果類食物;一次魚…

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