The importance of hydration when exercising and Sports Drinks Cycling Recipe from a European and Asian Registered Dietitian 騎腳踏車運動營養處方-來自歐洲及亞洲的營養師共同設計

When we talk about nutrition the fluids are included and hydration it’s important to assure the best performance mentally and physically, in this case by focusing more on the second one, we are going to discuss some ideas and formulas of sport drinks to make sure that fluids and minerals are correctly recovered before we start with suggesting the formulas to choose from, let’s make a recap of some practical tips when doing physical activity

Chevening 獎學金-在British Council 線上直播-懶人包

Chevening英國政府獎學金是由英國外交部與全球夥伴共同發起的計畫。英國外交部在台的共同資助獎學金夥伴有:台達電子文教基金會、王文洋總裁與UKEAS。提供每位獎學金得主前往英國攻讀一年期碩士學位的全額學費補助…

🇪🇺Travel Safe-Solo Female Travel Experience and Some Tips 單身女子隻身遊歐洲?該去還是不去?

最近看了網路上YouTube分享女性至巴黎到五星級飯店差點遇害影片,深深的發現在推展出國旅遊留學。不少因為這篇三十歲後出去的文章,文章中還是說著出國遊玩的好處以及收穫,但忘了提出當初也不少身邊慘事,像是:被盜刷卡、重感冒、被偷錢、還有一些被搭訕、半夜找不到Airbnb的問題、沒地方住…

Travel after 30 三十歲以後出國

來換點輕鬆的話題—旅遊,現在在COVID-19 Pandemic的狀況下,許多人還在自己的國家無法像之前一樣旅遊(雖然現在的我個人覺得,能健康地活著就很幸福了),悶壞了。而我,一直要動筆寫的33個國家旅遊經驗,也隨著工作忙碌…忘了自己擁有那份自由自在游走在歐洲的曾經…

🇬🇧The year that changed my perspective 自英國留學後的改變-自白

那天跟一位工作夥伴學弟聊天,想想他現在的工作猶豫,正是所有營養人會有的縮影。營養,實在是一個初期業界相較於其他醫事人員,在業界職業不是這麼友善(不友善薪資、職登供過於求、常需做非職照相關的事)一路上跨界來唸獸醫所的營養人也大有人在…

🇮🇹Italy–the Carnival of Venice became official in the Renaissance 文藝復興後成一年一度的威尼斯面具節

去義大利的時候,已經是去過了西班牙、德國、法國…下周將要去哥本哈根,還好Apple來找我過年。還記得小時候國中老師在問想去哪一個國家?當時回答了威尼斯,只因為想像中,能在「水上生活、水都聽起來很浪漫。」「我們可以去參加面具節嗎?」是一年一度的盛會,但是在冷到不行的二月…

BBC website-了解你的食物碳足跡Food carbon footprint calculator

我們選擇的每一餐影響著消費了多少碳足跡,每餐選擇的牛肉、豬肉還是雞肉?還是豆類為主?食物分為六大類,以豆魚蛋肉類中的份量來說,大概三根手指頭算一份。以豆魚蛋肉中的生肉來說: 雞肉30g 算一份(serving),豬肉35g算一份,傳統豆腐60g算一份…

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